Tips Sehat Mudik Nataru

Hallo sobat sehat, ini beberapa tips saat kalian mudik agar kalian tetep sehat, ikutin langkah dibawah ini yuk!

1. Melakukan persiapan fisik dengan melakukan cek kesehatan ke fasilitas kesehatan atau posko kesehatan terdekat sebelum perjalanan.
2. Menjaga kebersihan dan kesehatan diri dengan mencuci tangan menggunakan sabun/hand sanitazer sebelum makan serta menggunakan masker untuk menghindari virus dan polusi.
3. Mengkonsumsi cukup buah dan sayur untuk menjaga stamina saat berkendara.
4. Mencukupi kebutuhan air didalam tubuh.
5. Mengendalikan stres dan emosi saat berkendara.
6. Melakukan istirahat setelah 4 jam berkendara, serta melakukan peregangan.

Tetap jaga kesehatan ya Sobat Sehat!